冬季补肾的主食

冬季补肾的主食1.栗子粥:板栗50克，粳米100克，煮粥作为主食。有健脾养胃，补肾益气的作用。2.空心菜糯米粥:空心菜叶30克，糯米30克，盐、味精、麻油适量。将糯米洗净沥干炒黄，煮成粥。空心菜洗净切碎放入锅中烫熟，加适量盐、味精、麻油调味，搅拌均匀后食用。每日早晚各一次作为主食，有补肾益气，清热凉