男人养肾补肾的方法

1、锻炼身体男性想要肾好一定要增加运动时间，只有锻炼好了身体，才能起到补肾的作用。男性平时运动的时间保持在半小时左右，主要以慢跑、游泳、瑜伽、健美操、强肾操、打球等运动为主。因为这些运动可以直接对腰部进行锻炼，从而达到提高肾功能和预防肾虚的作用。2、合理饮食男性平时的饮食一定要注意，对于辛辣、油腻以