补肾调理的最佳方法

补肾调理的最佳方法1、食物补肾食物补肾是非常常见且有效的补肾方法。饮食中可选择食物（鱼虾、牡蛎、花生、牛奶、瘦肉等）、水果（葡萄、桑葚、火龙果、芒果、猕猴桃、香蕉等）、蔬菜（紫菜、海带、木耳等），在日常生活三餐中将这些食物合理的进行搭配食用，可以有效的起到温补肾脏的效果。食用时需要注意用量不宜过量，