如何补肾最有效的方法 盘点补肾的6大方法

如何补肾最有效的方法1、中药调理中医认为，肾虚多由先天不足、后天失养、久病体虚等因素所致。因此，通过中药调理，可以针对性地补肾填精、益气养血。常用的补肾中药有肉桂、附子、地黄、山茱萸、山药等，它们能够温补肾阳、滋养肾阴，有效改善肾虚症状。2、食疗改善俗话说“药补不如食补”，食疗在补肾过程中同样发挥着