这个仙人粮补肾一把手

要说到补肾的好东西，多数梁友都会想到黑豆、黑芝麻、枸杞、山药......其实还有个东西比这些食材都管用，那就是黄精。

黄精，自古就有着“仙人粮”的美称，古籍上说它可度凶年，也就是说，在灾荒年没有收成的时候，嚼食黄精可以用来充饥饱腹，帮助人们渡过难关。

孙思邈在《备急千金要方》也记载黄精膏方：

旧皮脱，颜色变光，花色有异，鬓发更改。欲长服者，不须和酒，纳生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老。

这说明长食黄精可以让人的皮肤有光泽，白发变黑。

古时候还有修道之人，传说他们修炼需要辟谷，这期间也可能会用到黄精来补充能量。