它被誉为天然“壮阳大户”，男人吃身体强健
1.鸡蛋
鸡蛋作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体功能的最佳营养添加剂。
2.驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、安神去烦功效。
驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
3.虾
味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
4.黑米
人们在平时吃的比较多的是大米，而黑米则吃的很少，但实际上黑米比普通的大米还有营养。
经常吃黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目等。
同时对于辅助治疗贫血、掉头发、腰酸腿软等等都有一定的效果。
5.枸杞
枸杞味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目它里面含有很多的甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。
是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。
，女人改善气色
