肾虚的食疗方法

肾虚的食疗方法

(1)核桃粥

原料：核桃仁、梗米、老冰糖、冷水。

做法:取下核桃仁壳，然后保留滚刀块；将茎米洗净煮熟；茎米盛开后，放入准备好的老冰糖和核桃仁，然后等粥好了再出锅。

功能：该菜谱具有很好的补肾壮阳作用，对女性肾虚有很好的治疗作用。

(2)芝麻粥

原料：白芝麻、梗米、纯蜂蜜、冷水。

方法：将花生和茎米放入锅中煮沸，粥煮成前加入适量的纯蜂蜜调味料。

功能:这个食谱有很好的补肾壮阳、润肠通便、润肠的功效。经常服用不仅能有效预防便秘，还能起到保健头发、排毒养颜的作用。

(3)山药红枣粥

原料：淮山药、梗米、白砂糖、冷水。

练习：去皮后清洗新鲜山药，然后切片预留；将淮山药放入锅中，加入适量冷水煮沸；直到淮山药大约7分钟煮熟，加入洗干米煮粥，加入适量的砂糖。

(4)长命粥

原料：伏苓、淮山药、糯米、山参、伏苓、莲籽及其适量白砂糖。

方法：清洗新鲜伏苓，晾干，然后将洗过的磨成粉末；糯米也磨成粉末预留；然后将所有原料混合在一起，每天用沸水冲洗，分为两次。服用时也可加入适量白砂糖调料。

功能:这种处方对女性肾虚有很好的调理和治疗作用，不仅味道很好，而且性能也很好。

(5)蜂蜜果丁

原料：核桃肉、无花果树、杏干、蓝莓干、纯蜂蜜。

方法:将核桃肉捣碎，与无花果树、杏干及其蓝莓干混合，加入适量纯蜂蜜混合。

功能：每天吃一大勺，不仅味道甜，而且有很好的补肾壮阳作用，是治疗女性肾缺乏症的一种很好的饮食方法。

(6)生菜蛋羹

原料：莴苣、小麦面粉、骨汤、蛋黄。

练习：准备新鲜生菜，然后清洗切片；将生菜放入锅中油炸，加入适量冷水煎；然后加入小麦面粉及其浓骨汤，最后加入蛋黄，这样你就可以出锅了。

功能:趁热吃，最好一天喝一份，对保健肾功能有很好的效果。

(7)肉豆蔻奶

原料：莴苣、青涩、酸奶、肉豆蔻肉沫、食用盐。

练习：清理莴苣和绿色，然后切成小丝紧急情况；将准备好的水果和酸牛奶混合，然后加入肉豆蔻泡沫和食用盐，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

功能：每天早上吃一杯，有很好的补肾壮阳作用。