补肾需要注意什么？有哪些禁忌？

补肾需要注意什么？有哪些禁忌？

一：应该注意饮食，饮食上一定要清淡，坚持少油少盐少糖、多吃蔬菜和水果的习惯，因为不良的饮食习惯会导致脾的运化功能失常，脾为后天之本，肾为先天之本，脾肾互相资助则有利于人的健康，在饮食上要多吃黑色的东西，因为黑色入肾，大部分黑色的的食物都是补肾的，比如黑芝麻，桑肾等。

二：改掉不良习惯，注意锻炼。首先一定要改掉不良习惯，肾是人的先天之本，产生肾精的量是一定的，当人们纵欲过度房事过劳后，则会大幅消耗肾精。

三：若有不适，及时入院检查身体，有不适症状时应该及时找医生进行治疗，因为中医讲究辨证论治，要根据患者的具体情况具体分析，通过四诊合参确定最佳的治疗方案。

四、总结：

肾为先天之本，是人生最重要的器官，虽然肾虚症并未表现出疼痛不能耐受的情况，但是越是像这样的亚健康状态不及时治疗，会损及更多的脏腑，自己是健康的第一负责人，一定要及时保养好自己的身体。