“夫妻生活”多点和少点，哪个更健康？

由于每个人的生活习惯和节奏、身体素质、感情基础等都不同，所以“夫妻生活”的频率也会有所不同，但是频率并不是影响寿命的重要因素。“夫妻生活”只是一种生活情趣，对身心都有好处，但对人的寿命却没有任何影响。如果过于频繁，会对身体造成过度的损伤，尤其是对肾精的损伤，会引起头疼、头晕、腰酸背痛等症状。“夫妻生活”过少也有可能会导致内分泌紊乱，比如精神过于紧张、不安全等。夫妻生活要有规律、和谐、稳定，尽量做到顺其自然，不要过于勉强。

保持正常的“夫妻生活”有什么益处？

1、加速新陈代谢

“夫妻生活”的时候，全身的肌肉都会参与到性生活当中，这样可以让身体的血液循环得到改善，让身体的基础代谢率得到提升，还可以减缓内分泌腺体的衰老，特别是脑垂体、甲状腺和肾上腺等，促进大脑皮质的生理调节，增强免疫力。

2、增强自信心，增强干劲

在老人退休之后，因为他们的社会角色会发生变化，与别人的交流也会减少，这就很容易让他们感到孤独或者是焦虑。适当的“夫妻生活”可以帮助你改善自己的负面情绪，还可以帮助你缓解孤独、寂寞的心理，丰富自己的精神生活。

老人应该注意些什么？

1、保持良好的精神状态

心理老化、性激素减少、身体老化、患病等是导致老年患者功能丧失的重要因素，而心理问题又是导致老年患者性功能丧失的重要因素。老人应该对自己的“夫妻生活”有更多的自信，各年龄层都应该拥有更多的性权利。

2、要让骨骼健康

年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，衰老以后，走几步路就会出现关节疼痛，不得不休息一会在走路，这样的生活质量很低。而出现这个问题主要的原因是骨骼缺少营养，补充骨骼营养用曲那丁肽，里面所含多种营养成分，都是骨骼需要的。能帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等各种骨关节问题。只有骨骼健康了，老年人的生活品质才能得到提升，因此寿命就能得到延长。

3、预备就绪

“夫妻生活”前要做好充分的准备，比如可以用润滑剂，可以适当的延长前戏时间，同时也要注意动作要轻柔，避免出现疼痛。同时要注意控制好时间和次数，最好选择早上起来做，这样可以让身体和精力都得到很好的恢复。

结语

在“夫妻生活”上，要做到顺其自然，不要强迫，不要压制，不要通过突然中断来延长性时间。老年人的“夫妻生活”，主要是通过亲吻，甜言蜜语，抚摸和拥抱来达到心理的满足。