生活中的一些错误养生观念是什么？

1、穿得太多

许多人认为平时要做好保暖工作，穿的衣服比较多，但是穿的太多，会导致胃因为热量过大，导致皮肤血管膨胀，导致散热增强，进而导致人体对外界温度变化的适应性下降，对人体产生不良影响。

2、把头埋进枕头里

有些人喜欢用被子盖着脑袋睡，觉得这样会更温暖，但被子里的氧气也会减少，醒来的时候会觉得很累，很累。

3、关好门窗

早上关好门窗，虽然会降低房间内的空气对流，但是也会使房间内的空气不流通，从而使空气中含有大量的细菌和病毒，从而影响到人的呼吸道，从而引起咳嗽感冒。

4、酒不醉人

许多人认为喝了酒就可以御寒，这是一种误解。喝了酒，身体会变得暖洋洋的，但喝了酒，体内的热量会散发出来，让人起了一身的鸡皮疙瘩。