3天吃一次，补肾固精，朝气蓬勃有干劲

3天吃一次，补肾固精，朝气蓬勃有干劲

日常生活中很多补肾的食物，像韭菜、生蚝都是补肾之王，还有一种食物被人们忽略，它才是真正的“补肾王”，而且营养价值非常高，它就是“猪尾巴”。猪尾巴是猪的尾巴，它是由皮质和骨节组成的，猪肉是我们最常吃的肉食，但是猪尾巴却很少吃，猪尾巴含有丰富的蛋白质、胶质、胶原蛋白等营养物质，猪尾巴常用来煮汤喝，能够很好地促进骨骼发育、补腰力、美容养颜等。今天小编就和大家分享猪尾巴煲汤的做法，鲜美又好喝，一起来看看吧！

【猪尾巴黑豆汤】 所准备的食材有：猪尾巴一根、黑豆、红枣、核桃仁、白芷、当归、枸杞、盐、

具体做法：1、小编买的猪尾巴是新鲜的，买的时候让大哥给处理了一下猪毛，或者是回家自己在燃气灶上烤掉猪毛，把绒毛和毛根烧掉，这样能够很好的去除异味，这一根花了10块钱，特别的便宜。买回来以后清洗了一遍，放在菜板上用锋利的菜刀把它剁成小块，最后再放入锅中焯水，把里面的脏东西煮出来即可！

2、煲汤当然少不了一些营养的食材，小编准备的有红枣，红枣是一种补血食材，把它浸泡清洗，又准备了适量的黑豆，黑豆的外壳比较硬，也要提前浸泡一会。适量的核桃仁、白芷、枸杞、当归都装盆备用就可以。

3、家中有砂锅的最好用砂锅煲汤，没有砂锅普通煮锅也可以，锅中放入适量的清水倒入猪尾巴，开大火煮开后，再把所准备好的营养食材倒入锅中，枸杞不要先放，容易煮过火，大火煮开后调小火炖1个小时，炖煮的时候锅中会有很多的浮沫，一定要撇出来。

一个小时后，放入少许的盐喝和10粒枸杞，继续煮10分钟，最后关火，盛入小碗内，趁热喝即可。这样煮出来的汤浓鲜美，口感清甜，营养又滋补。腰不好的朋友要常喝，孩子喝了长高个！