防治肾虚，这两大习惯要戒除
防治肾虚，这两大习惯要戒除
1.晚睡
现在的生活方式，让不少男性养成了熬夜的习惯，但熬夜对肾脏并无好处。肾是人体最主要的内分泌和排泄器官，对维护机体的稳态起着至关重要的作用。
晚上23点到1点是肾脏的排毒时段，此时最好是睡觉，不然会增加肾脏的负担，很可能会导致废物、毒素堆积在身体里，久而久之，毒素堆积在肾脏，对肾脏的伤害就会逐渐增大，出现肾虚的症状。
2.滥交
一些男人认为自己年少气盛，在房事上比较频繁，长期的房事会对他们的身体产生很大的影响，也会导致他们的肾虚，表现为腰酸背痛、头晕、四肢无力、精神萎靡等，最终导致肾衰竭。
一般来说，35岁以下的女性，一周同房2-3次为好，35-50岁的女性，一周同房1-2次为好。年龄超过50周岁的老年人，如果体力状况允许，每月1-2次为佳。
