虚假养生的骗局

虚假养生的骗局：

1、抗氧化延缓老化

网上有不少人说，这是一种“养生”，也就是“抗氧化”。降低人体器官的氧化速率，可以起到延缓人体器官老化的作用。其实这是一种变相的说法，人体内的自由基很多，抗氧化可以延缓衰老，但并不是单纯的抗氧化。

2、多喝果汁，补充维生素

有不少中老年人牙齿不好，吃水果是很不方便的，不过他们都会将水果压成果汁喝，以补充维生素。在很多中老年人的心目中，吃水果和喝果汁，都是一样的。这是一个很大的误区，苹果被榨干后，在氧气的作用下，会迅速地失去维他命，对人体的健康没有任何好处。

3、多喝葡萄酒，可以帮助你入睡

对健康有一定了解的中老年人常说：“夜间饮用一小杯葡萄酒，可助眠，有益健康。”这种说法根本就没有根据，红酒中的酒精浓度虽然很低，但是只要是酒精，就会对肝脏造成很大的损害，特别是晚上，更是如此。

4、感冒不用治疗，7天就会好

生活中也常有人说：“不要治疗，不要服药，7天之内，就能完全康复。”许多人都以为，这是因为人体的免疫系统，能够将感冒的病菌和细胞全部清除。其实这种说法根本就是无稽之谈，感冒如果不及时治疗，很有可能演变为肺炎，或者是更加严重的疾病，对于免疫力低下的中老年人，更是如此。

5、生命在于安静，降低体力

在日常生活中，一些老年人不愿到户外运动，他们相信：只有保持安静，才能延缓体力的消耗，从而延长生命。这种想法完全是大错特错，根本就是一种自我欺骗，毫无根据的认知。