早晚按脚，肝肾同调

早晚按脚，肝肾同调

中医有“上病取下，百病治足”的说法，脚上有很多穴位，其中就有对养护肝肾的，早晚按一按，对身体大有好处。

【涌泉穴】位于二三脚趾根到脚跟连线的三分之一处，经常按揉可以补肾安神。

用一些力气，顺时针按揉20次。

【大敦穴】位于大脚趾甲旁开0.1寸，是足厥阴肝经上的穴位，可以调肝养脑。

用力点按，先顺时针旋转15次，再逆时针15次。

【太冲穴】位于一二脚趾向上骨缝处的凹陷处，有疏肝解郁、镇静安神的功效。

按住这个穴位，上下滑动，按揉20次。

这三个穴位，每天早晚各按一遍，力度以有酸麻微涨的感觉为宜。每天一把它，大补肝肾枸杞是很多人最常用的平价养生佳品，它归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，正适合春天的养生需求。