黑芝麻丸什么时候吃效果最好？
每天吃黑芝麻丸吸收最好和效果最好的时间段有两个、一个是脾经当令的时间段、每天上午9~11点、一个是肾精当令的时间段、或者下午17点～19点。
每天上午9~11点脾经当令时，此时脾胃吸收运化效果好。下午17点～19点肾经当令时间、分别来一颗，就半碗黄酒，（或者淡盐水，米酒，陈皮水都可以） 吃完就肾经当令了，肾精直补到位~
以上这两个时间段吃芝麻丸效果最好、不讲究的，早晚各一颗就好了、非常简单省事。 多嚼嚼，用舌下津液来运化~也可以。
但不是所有的黑芝麻丸都有好效果、一定要是这种正宗九蒸九晒脱皮芝麻丸、绝不是市面上那些黑色的芝麻丸、那种不是古籍记载的正宗九蒸九晒脱皮芝麻丸、因为没有脱皮、所以效果不好。
关于正宗九蒸九晒黑芝麻丸的做法。记载可以追溯到晋朝，道家葛洪在《抱朴子》中记载了做法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。
从做法中我们可以看到一个鉴别真假九蒸九晒芝麻丸的关键点、就是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸是脱皮的、而且所有古籍记载中的正宗九蒸九晒黑芝麻丸制作工艺均要求去皮、比如：
《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮”
《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”
《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮”
《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”
正宗九蒸九晒脱皮黑芝麻丸是这样的
为什么要脱皮呢？脱皮有哪些好处呢？
你在外面只要看到不是棕色而是没有脱皮的黑色的芝麻丸，其实这种没有脱皮的黑芝麻丸都不能长期吃，因为芝麻也属于坚果，表面的那层黑皮就是黑芝麻的壳、这层壳皮硬且难消化，短期吃没效果，如果长期吃还会伤害脾胃肾，吃久了容易长结石
大家都知道，食补需要长期坚持，才会看到效果，表皮吃了容易长结石就意味着不能长期吃，显然，就起不到食补的效果了，另外芝麻皮富含芝麻油、去皮之后、芝麻似棕玉、手工搓成丸子，口感不油腻，好吃又健康、所以、只有脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸才能达到补钙防脱发和滋补肝肾精的效果。
脱皮的和不脱皮的芝麻丸有什么区别呢?
很多人都知道芝麻好，都知道黑芝麻丸有补肾养肝、乌黑生发的作用，但你知道芝麻也属干果类吗？他有一层黑色的外壳，长期吃会伤脾、不好消化，导致便秘问题，而脾胃虚弱者长期吃会引起腹泻问题、因为芝麻油脂含量较高。
通过九蒸九晒工艺脱皮后做来的芝麻丸、降低了油脂、去掉了硬壳，相比外面那些没有脱皮的黑芝麻丸、不仅仅从口感上会更好，且更易消化和吸收，长期吃也不会引起便秘或腹泻、补肾养肝、生发黑发效果更好。
那么长期吃这种正宗的九蒸九晒脱皮芝麻丸都有哪些好处呢？这种九蒸九晒脱皮的黑芝麻丸是怎么制作的呢？感兴趣的可以点击下面的图片链接查看详细介绍：
