吃了5年九蒸九晒芝麻丸、身体的变化太惊人
吃了5年九蒸九晒芝麻丸、身体的变化太多
我们都知道、黑芝麻丸有很多好处、特别是九蒸九晒黑芝麻丸、古籍记载九蒸九晒黑芝麻丸的主要功效就是滋补肾精亏虚，古籍记载九蒸九晒芝麻丸可以：益肝补肾精、养血润燥、黑发生发、乌发防脱发，散寒、滋阴养血、生津润燥、改善便秘。
《抱朴子》中记载说：“服黑芝麻丸，坚持吃一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生，四年水火不能侵，五年行及奔马。”
《探索发现》栏目也在《一饭胡麻度几春》节目里详细的介绍了九蒸九晒黑芝麻丸的历史、做法和功能。可以补肾乌发、健脑强身、预防便秘、美容养颜，补钙的作用更是高出牛奶七倍，是儿童绝佳的补钙食物、还是现在很热门的养生食品，老人、孕妇、小孩吃了也是非常有好处的。
《本草新编》：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。
《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，特别是在乌发养颜方面的功效更加显著。
真正的九蒸九晒黑芝麻为“八谷之冠”、补肝肾、益精血、润肠燥、是素食工作者、脱发和白发人群、脑力工作者滋补身体的最好选择。据记载:“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑、三年齿落更出......久服长生”是非常好的养生食品。
我有一个朋友、之前身体很差、感觉眩晕耳鸣，耳聋、脱发，脱发掉发，头发干枯，眼睛干涩目赤，牙齿松动脱落，健忘、恍惚、智力下降、精神倦怠、软弱无力、性功能减退、阳痿、腰膝酸软。
去医院检查是肾精亏虚，医生说肾精亏虚男子会表现为精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，而且视物模糊，睡眠不好，梦多，烦躁易怒，记忆力下降神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种症状。
建议多吃些滋补肾精的东西、后来我朋友听说黑芝麻丸滋补肾精效果不错、就开始吃黑芝麻丸、没想到吃了3个月、脾胃吃伤了、而且越来越胖、也没见到效果。
原来他吃的是那种市面上常见的黑色的芝麻丸、但是这种随处可见的黑色芝麻丸根本就不是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸、为什么这么说呢？我们可以看看古籍记载的正宗九蒸九晒黑芝麻丸的做法是怎样的吧？
关于正宗九蒸九晒黑芝麻丸的做法。记载可以追溯到晋朝，道家葛洪在《抱朴子》中记载了做法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。
从做法中我们可以看到一个鉴别真假九蒸九晒芝麻丸的关键点、就是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸是脱皮的、而且所有古籍记载中的黑芝麻丸制作工艺均要求去皮、比如：
《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮”
《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”
《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮”
《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”
什么要脱皮呢？脱皮有哪些好处呢？
你在外面只要看到不是棕色而是没有脱皮的黑色的芝麻丸，其实这种没有脱皮的黑芝麻丸都不能长期吃，因为芝麻也属于坚果，表面的那层黑皮就是黑芝麻的壳、这层壳皮硬且难消化，短期吃没效果，如果长期吃还会伤害脾胃肾，吃久了容易长结石。
大家都知道，食补需要长期坚持，才会看到效果，表皮吃了容易长结石就意味着不能长期吃，显然，就起不到食补的效果了，另外芝麻皮富含芝麻油、去皮之后、芝麻似棕玉、手工搓成丸子，口感不油腻，好吃又健康、所以、只有脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸才能达到补钙防脱发和滋补肝肾精的效果。
给你看看正宗九蒸九晒脱皮芝麻丸是什么样？
也许第一眼你会说，我天，假的吧？芝麻丸不应该是黑色的吗？你这昨棕色的？然后尝一个，也没啥芝麻味儿啊，假的假的！我原来在某某网买的芝麻丸可香了，满满的芝麻香味儿。
那我只能说你买到的是黑芝麻丸，而不是九蒸九晒黑芝麻丸、黑芝麻是补肾经最好的食物、但是如果直接那么吃基本上吃进去啥样、拉出来啥样、也有人说我吃芝麻糊，诶哟我的天、你也真是敢吃、那么大一碗一碗的吃，不怕肥就罢了，不怕油腻和三高么？
黑芝麻最大的价值就在于九蒸九晒、不是随便晒九次就够了，也不是随便蒸九次就行了、它的工艺要求非常高。很少有人能把芝麻丸真正蒸晒破肚、彻底脱皮。所以市面上大多数的芝麻丸都是黑色的。
而且黑芝麻的皮对身体也是有害处的
1、黑芝麻外皮中主要成分纤维和草酸盐含量（2%—3%草酸钙螯合物）较高，已知草酸是抗营养吸收因子，会干扰矿物质代谢并降低钙、磷、镁、锌和铁的利用率。
2、草酸也可引起肾脏损伤，草酸钙结石是五种肾结石里最为常见的一种，占肾结石的80%以上。
3、黑芝麻皮壳中的纤维素是单胃动物（如人，猪，鸡等等）不能吸收利用。使得其粕不能作为人类的蛋白质资源，只能用作牛的饲料或肥料。
4、黑芝麻作为食品或芝麻饼作为人类蛋白质资源利用时，通常要求脱皮。将芝麻去皮壳可脱去草酸盐，芝麻脱皮后，其粗脂肪含量、粗蛋白含量都相对升高，粗纤维、灰分、总糖含量相应减少，草酸几乎完全除去。
后来这位朋友开始吃这种正宗的九蒸九晒脱皮芝麻丸、仅仅吃了2个月、就见效果了、半年以后、肾精亏虚的问题就恢复正常了、到现在已经断断续续坚持5年多了、现在的身体每天都是精神奕奕，神采飞扬，肝肾精充足、骨骼充实健壮，有气有力，腰杆笔直，不弯腰，说话的声音洪亮，有底气，坚定而平稳、头发乌黑亮丽、茂盛。
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