过度消耗肾精的人、这三个地方会越来越差

过度消耗肾精的人、这三个地方会越来越差

过度消耗肾精的人、这三个地方会越来越差、一个人，如果肾精不足了，“肾被掏空”了，身体会变得很脆，很差，很疲惫！头发、骨头和血管。这些地方，容易在肾精亏耗的情况下，出现异常。

第一，头发

中医认为，肾主藏精。精，能生血，血能养发。而发，恰好是血之余。故而，肾精过度亏耗，就可能影响到我们的发质。

具体表现为头发颜色枯黄、发脆、容易折断，有的人会脱发。甚至有的人，头发会变黄，远远看去，好似染色了一般。

第二，骨质

肾，藏精，精生髓。髓，可以养骨。故而，过度耗伤肾精的人，到了老年的时候，可能出现类似骨质疏松、骨质增生这类的骨病。这样的例子，临床也有不少。

第三，血管

肾精，化血，是一身精气的基础。精血，是濡养一身官窍、组织的基本物质。这里就包括我们的血管。精血不足的人，血管容易硬化、变脆，从而导致各类血管性疾病，如脑出血、脑梗、心梗等等。

可见，头发、骨质和血管，这是当一个人精血不足的时候，确实可能“变脆”的地方。而它们的出现 ，又源于同一个机理：身体缺少精血的濡养。

如何保养肾精呢？

那么，怎样才可以很好地保养精血，从而避免上述情况的发生呢？

1，必须避免过劳。过度劳累，包括熬夜、承担较大心理压力和工作压力，这些都是对肾精的损耗。因为这些事情，需要我们付出额外的、更多的努力。这种努力，又常常超出我们身体应当承受的理想范围。肾，为作强之官。长期如此，就是对肾的损伤。

2，必须节欲养性。人之大欲，源于心，而根于肾。每一次动念，其实都是肾精化生肾气的体现。故而，节欲保精，是我们养生的重要手段。否则，年纪轻轻，就可能腰膝酸软、耳鸣乏力。这样的例子，比比皆是，不必多说。

3，必须合理饮食。肾精，以先天父母所赐为基础，同时还依靠后天水谷精微的源源不断地补充。所以，吃得不好，不及时，不均衡，会令肾精较早地亏耗。所以说，保养肾精，防止早衰和其他疾病的发生，吃好喝好，是必须的条件。

4，必须情绪平稳。肾，主藏。我们的情绪，如果时常波动，就会影响到一身气血的运行平稳，从而打破肾藏精的节奏和状态。这就是为什么，那些情绪稳定、波澜不惊、喜怒有节的人，往往会获得长寿的原因。

如何滋补肾精呢？

如果肾精亏虚的严重的话、单靠保养是远远不够的、必须依靠外力把肾精滋补回来、一谈到滋补肾精、大家脑中就会想到那些补肾虚的药物、如果大家想靠药物来补肾精的话需要去医院请医生辩证、然后才能决定用什么药。

今天我们来聊聊食补、在中医食疗中可以滋补肾精的就不得不提九蒸九晒芝麻丸了、一说芝麻丸、大家脑中就会立即浮现那些黑色的芝麻丸、有些人会说、我吃过没有效果。

但今天我们说的不是那种黑色的芝麻丸、今天我们来说一说正宗的九蒸九晒芝麻丸、那么什么才是正宗的九蒸九晒芝麻丸呢？

关于正宗九蒸九晒黑芝麻丸的做法。记载可以追溯到晋朝，道家葛洪在《抱朴子》中记载了做法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。

从做法中我们可以看到、先把黑芝麻蒸熟后晒干、然后用水淘去浮沫再蒸再晒、这样反复9次、这时黑芝麻外层的那层黑皮就会脱落、然后再把脱皮后的黑芝麻炒香、打成粉末、最后用蜂蜜调和做成丸子即可。这才是正宗九蒸九晒黑芝麻丸的制作流程和工艺。

这里我们可以看到一个鉴别真假九蒸九晒芝麻丸的关键点、就是真正的九蒸九晒黑芝麻丸是脱皮的、而且所有古籍记载中的黑芝麻制作工艺均要求去皮、比如：

《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮” 

《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”

《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮” 

《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”

为什么要脱皮呢？脱皮有哪些好处呢？为什么说这种脱皮的黑芝麻丸才是补充肾精的最好食物？

你在外面只要看到不是棕色而是没有脱皮的黑色的芝麻丸，其实这种没有脱皮的黑芝麻丸都不能长期吃，因为芝麻也属于坚果，表面的那层黑皮就是黑芝麻的壳、这层壳皮硬且难消化，短期吃没效果，如果长期吃还会伤害脾胃肾，吃久了容易长结石，大家都知道，食补需要长期坚持，才会看到效果，表皮吃了容易长结石就意味着不能长期吃，显然，就起不到食补的效果了，另外芝麻皮富含芝麻油、去皮之后、芝麻似棕玉、手工搓成丸子，口感不油腻，好吃又健康、所以、只有脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸才能达到补钙防脱发和滋补肝肾精的效果。

那么、正宗脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸是什么样的呢？制作工艺流程是怎样的呢？可以点击下面这篇文章查看详细介绍。